Fitness Lab

Il blog del fitness manager

L’intervista di Maria Latella a Nerio Alessandri

L’intervista di Maria Latella a Nerio Alessandri

1 giugno 2014, Nerio Alessandri, imprenditore e presidente Technogym, intervistato dalla giornalista Maria Latella di Sky. Guarda il video

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Convegno ANIF. Nerio Alessandri: siate onesti e unitevi!

Convegno ANIF. Nerio Alessandri: siate onesti e unitevi!

Rimini, 1 giugno 2014 Anche quest’anno, in occasione di Rimini Wellness, si è tenuto il congresso ANIF, evento tanto atteso da imprenditori…

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Il metodo di allenamento Tabata

Il metodo di allenamento Tabata

Il Tabata training nasce originariamente come una variante estrema del High Intensity Interval Training (HIIT). Durante gli anni novanta nel…

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Contrazioni muscolari e metodologia di allenamento

Contrazioni muscolari e metodologia di allenamento

Esistono diverse tipologie di contrazione muscolare, con differenti caratteristiche e modalità di produzione di forza. I vari modi in cui…

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La forza elastica e l’uso degli elastici in palestra

La forza elastica e l’uso degli elastici in palestra

La forza elastica è una forza direttamente proporzionale alla forza applicata per il suo allungamento da una posizione di partenza…

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Technogym valorizza la Wellness Valley: California romagnola

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La Wellness Valley si sviluppa nel territorio della provincia di Forlì-Cesena in prossimità di centri artisticamente ed economicamente rilevanti come…

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Kettlebell: storia, caratteristiche ed esercizi.

Kettlebell: storia, caratteristiche ed esercizi.

Cos’è: il kettlebell o ghiria  è un attrezzo ginnico che ha la forma di una palla di cannone con una…

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Federazioni ed enti sportivi più richiesti in palestra

Federazioni ed enti sportivi più richiesti in palestra

FIF (Federazione Italiana Fitness): promuove e diffonde la cultura del fitness da oltre vent’anni. Attualmente le aree di intervento racchiudono tutti…

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La panca piana

La panca piana

La panca piana è uno dei principali esercizi per l’allenamento in palestra. Durante la sua esecuzione è molto importante che…

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Come combattere la cellulite nel fitness.

Come combattere la cellulite nel fitness.

Cos’è la cellulite? La cellulite “estetica”, più precisamente chiamata PEFS (Pannicolopatia Edemato-Fibro Scheletrica), o anche Liposclerosi, indica un’alterazione del sistema…

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