Il nuovo trend fitness dell’anno si chiama Bokwa Fitness.

 

Bokwa ® è stato inventato e sviluppato da Paul Mavi, istruttore di Group Fitness di spicco di Los Angeles, e consiste nella combinazione di danza africana e il kickboxing su musica kwaito mixata a musica hip hop e house.

I movimenti basilari sono molto semplici: bisogna disegnare numeri e lettere con i piedi e questo facilita anche la loro memorizzazione. Il Bokwa, che consente anche di bruciare 1000 calorie in una sessione di allenamento, è adatto a tutti perché è possibile regolarne sia l’intensità che la velocità.

Per poter insegnare Bokwa Fitness è necessario essere certificati.

Per certificarsi bisogna innanzitutto frequentare fisicamente un workshop nella propria zona di riferimento (disponibili in quasi tutti le regioni di Italia) con un investimento di circa 300 €. Il calendario con le date disponibili è sempre visibile online sul sito bokwafitness.com

E’ necessario poi fare un breve esamino di orientamento direttamente online della durata di 30 minuti prima di ricevere l’attestato di partecipazione al live workshop.

Quarto e ultimo passaggio richiesto è una ripassata, sempre online, dei fondamenti del Bokwa Fitness.

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