Il Tabata training nasce originariamente come una variante estrema del High Intensity Interval Training (HIIT). Durante gli anni novanta nel…
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Esistono diverse tipologie di contrazione muscolare, con differenti caratteristiche e modalità di produzione di forza. I vari modi in cui…
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La forza elastica è una forza direttamente proporzionale alla forza applicata per il suo allungamento da una posizione di partenza…
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Cos’è: il kettlebell o ghiria è un attrezzo ginnico che ha la forma di una palla di cannone con una…
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La panca piana è uno dei principali esercizi per l’allenamento in palestra. Durante la sua esecuzione è molto importante che…
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Cos’è la cellulite? La cellulite “estetica”, più precisamente chiamata PEFS (Pannicolopatia Edemato-Fibro Scheletrica), o anche Liposclerosi, indica un’alterazione del sistema…
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La cuffia dei rotatori è un complesso muscolare formato da 4 muscoli: sottoscapolare, sovraspinato (o sopraspinato), infraspinato e piccolo rotondo…
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Visto che nel periodo di Natale limitarsi durante i pranzi e le cene in famiglia, proporre dei menù “light” o…
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Allenamento | Marketing | News ed eventi
La storia e i segreti del successo di Bokwa raccontati dal co-fondatore e CEO Johann Verheem
Come in ogni grande impresa, anche dietro il successo della Bokwa, una delle più importanti novità nel panorama del fitness…
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Si chiama DanSyng, è l’ultima frontiera del fitness ed è appena sbarcata nelle palestre di tutta Italia (e non solo)….
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