L’allenamento in acqua è una delle forme di esercizio più complete e benefiche per il corpo. Grazie alla resistenza naturale…
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Introduzione Il legame tra fitness e sesso è più forte di quanto si possa immaginare. L’attività fisica regolare non solo…
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Introduzione Lo stress fa parte della nostra vita quotidiana, ma quando diventa eccessivo può avere un impatto negativo sulla salute…
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Perché il 90% delle Persone Fallisce in Palestra (E Come Essere nel 10% che Raggiunge Risultati)
Ogni anno milioni di persone si iscrivono in palestra con l’obiettivo di rimettersi in forma, perdere peso o diventare più…
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Introduzione Il Barre Fitness è un tipo di allenamento ispirato alla danza classica, combinato con elementi di Pilates, yoga e allenamento funzionale. Negli…
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World Cancer Day: Il Ruolo Chiave dell’Attività Fisica nella Prevenzione e nel Supporto
Introduzione Il World Cancer Day, celebrato ogni anno il 4 febbraio, è un’occasione per sensibilizzare l’opinione pubblica sulla prevenzione e sulla…
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TikTok non è solo per balletti e challenge virali: è una piattaforma potente per i personal trainer che vogliono farsi…
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L’Ascesa dell’Allenamento di Forza: Perché Sempre Più Persone Scelgono Squat Rack e Pesi Liberi
L’allenamento di forza non è mai stato così popolare. Quella che un tempo era considerata una pratica riservata ai bodybuilder…
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